Вы можете проходить курс в своем темпе. Результаты обучения зависят от качества выполнения домашнего задания и количества часов практики. Курс в этом плане станет для вас хорошим драйвером.
Новые видео будут появляться 2 раза в неделю, их длительность от 7 до 20 минут. На выполнение домашнего задания вам понадобится до 60 минут. Если хотите получить максимальный эффект, то важно выполнять упражнения для самостоятельной работы, тратя на них 10-15 минут ежедневно.